📖 新着 腱鞘炎の痛み改善・治療方法



腰痛・坐骨神経痛・肩コリ・腱鞘炎・膝の痛みを改善!「痛み・コリ解消の達人」身体の各部の痛みとコリでお悩みの方に。
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腱鞘炎の発症を予防する為の首ストレッチカテゴリの記事一覧

腱鞘炎の痛み改善・治療事典「腱鞘炎の発症を予防する為の首ストレッチ」

腱鞘炎の発症を予防する為の首ストレッチ

◎手を使い始める前に行うと、痛み予防に効果抜群な、腱鞘炎の痛み予防エクササイズ
◎腱鞘炎のツライ痛み発症の予防につながる

📺「腱鞘炎の発症を予防する為の首ストレッチ」
1.頭を下に下げゆっくり手を使って下に押さえる
2.今度は斜め下に向いて、手を使って押さえる
3.反対側も同様に行う
4.大きく、首を回す


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