📖 新着 腱鞘炎の痛み改善・治療方法



腰痛・坐骨神経痛・肩コリ・腱鞘炎・膝の痛みを改善!「痛み・コリ解消の達人」身体の各部の痛みとコリでお悩みの方に。
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腱鞘炎を防ぐために大切な姿勢 パソコン業務編カテゴリの記事一覧

腱鞘炎を防ぐために大切な姿勢 パソコン業務編

腱鞘炎を防ぐために大切な姿勢 パソコン業務編

◎パソコン業務を日々行っている人の腱鞘炎の対処法
◎マウスを手首に力を強くいれながら使い続ける事も、腱鞘炎になる原因になるが、大事なのはその姿勢にある

◎同じ様に、手首を酷使しながら、キーボードやマウスを操作しても、
発症しない人がいるのはパソコン操作時の長時間に渡る姿勢による事が多い

◎人体にとって良い姿勢を学び、腱鞘炎だけでなく、肩こりや目の疲れも防ぐ

📺「腱鞘炎を防ぐために大切な姿勢 パソコン業務編」
(動画は指導いただいた専門家が解説)
1.パソコン操作時におススメの良い姿勢を理解
2.バスタオルを使って実践
3.1時間に1回は首回し体操を実践

★腰の所にバスタオルを当てて座るとかなり普段と違う背筋になっている事に気が付く
★このS字に曲がる背骨こそが、本来の正しい姿なので、この形を習慣として覚える


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